Cours de Pilates avec Emilie Sumi

Les cours de Pilates avec Emilie Sumi sont conçus pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et cultiver votre bien-être général. Emilie propose une approche holistique qui aide à la reconnexion au corps et aux sensations corporelles. La pratique du Pilates permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Bénéfices clés :

• Renforcement musculaire et amélioration de la posture
• Augmentation de la souplesse et de la flexibilité
• Meilleure conscience corporelle et de l’esprit
• Bien-être physique et mental
• Réduction du stress et amélioration de la respiration
• Prévention des blessures et amélioration de la mobilité articulaire

Informations Pratiques

Jours et heures des séances au Centre Ici et Maintenant à Perroy :

• Mercredi : 9h00 et 10h10
• Jeudi : 18h00
• Durée : 55 minutes
• Niveau : Tous niveaux, adapté à chacun selon son rythme

Tarifs :

• Cours d’essai offert
• Cours unique : 35 CHF
• Abonnement 5 cours (valable 3 mois) : 150 CHF
• Abonnement 10 cours (valable 3 mois) : 280 CHF

Conditions de Réservation et d’Annulation :

[Politique sur les annulations et les réservations]

Inscriptions :

• Email : esumi.physio@gmail.com
• Téléphone : 077/466.58.07
• Réservations agenda : https://emiliesumi.agenda.ch/fr
• Inscription : Obligatoire – places limitées

Réseaux sociaux et site web :

• Instagram
• Site de physiothérapie

Présentation de l’Intervenant

Emilie Sumi est physiothérapeute depuis plus de 12 ans et enseignante certifiée en Pilates. Son approche combine sa formation approfondie en physiothérapie et sa passion pour le Pilates, afin de guider ses élèves vers une meilleure conscience corporelle, un renforcement musculaire et une réduction du stress. Elle a débuté le Pilates pour renforcer son corps et améliorer sa souplesse, ce qui lui a permis de poursuivre des activités comme le kickboxing en toute sécurité. Aujourd’hui, elle enseigne le Pilates dans une approche holistique, en mettant l’accent sur l’écoute des sensations corporelles et la connexion à l’instant présent.

Parcours et Certifications de l’Intervenant + Démarche Personnelle

Formation et Certifications :

• Physiothérapie
• Formation en Pilates
• Formation en Pilates pour physiothérapeutes
• Formation en coaching en développement personnel

Expérience professionnelle :

• Plus de 12 ans d’expérience en physiothérapie
• Enseigne le Pilates depuis plus d’un an
• Spécialisée dans l’accompagnement des personnes cherchant à améliorer leur souplesse, leur force et leur bien-être physique et mental

Approche personnelle :

Emilie adopte une approche holistique et globale du bien-être. Elle souhaite que chaque personne prenne conscience de son corps et de ses sensations, sans notion de compétition, mais en mettant l’accent sur le bien-être personnel. Son objectif est de permettre à chaque participant de se reconnecter à son corps tout en prenant soin de son esprit.

Une Expérience Personnelle Transformative

J’ai traversé un parcours personnel transformateur grâce à ma découverte du Pilates. En tant que physiothérapeute, j’avais une excellente compréhension du corps humain, mais j’ai rapidement ressenti que mon propre corps manquait de la force et de la souplesse nécessaires pour pratiquer des sports plus intenses comme le kickboxing. Plutôt que de me risquer à des blessures, j’ai choisi le Pilates, une méthode qui m’a permis de renforcer mes muscles profonds et d’améliorer ma flexibilité en toute sécurité.

Au fil de ma pratique, j’ai découvert que le Pilates allait bien au-delà de l’aspect physique : il m’a permis de développer une meilleure conscience corporelle et de me reconnecter à mes sensations. Cela m’a aidée à retrouver une confiance en moi et à me sentir plus en sécurité dans mes mouvements. Cette transformation physique et mentale m’a donné une nouvelle perspective sur mon propre bien-être, et m’a inspirée à partager les bienfaits du Pilates avec mes élèves.

De plus, j’ai vu de près l’impact positif du Pilates sur mes patients. Plusieurs d’entre eux m’ont rapporté que la pratique régulière du Pilates leur avait permis de repousser des interventions chirurgicales et de réduire leur besoin de traitements physiothérapeutiques. C’est cette capacité à prévenir les blessures et à améliorer la qualité de vie qui me pousse aujourd’hui à transmettre le Pilates. Pour moi, cette pratique est avant tout une opportunité de se faire du bien, de reconnecter le corps et l’esprit, et de prendre soin de soi, non pas dans un esprit de compétition, mais avec un souci constant de sécurité et de bien-être.

Contact et Inscriptions

• Email : esumi.physio@gmail.com
• Téléphone : 077/466.58.07
• Site web : https://emiliesumi.agenda.ch/fr